Baru Pertama Kali Olahraga di Gym? Jangan Sampai Salah Kostum ya!

Menjaga tubuh tetap bugar dengan postur ideal memang bukanlah hal yang mudah. Selain mengontrol pola makan, Anda juga perlu rutin berolahraga. Nah, untuk Anda yang baru pertama kali olahraga di Gym ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pastikan mempersiapkan segala sesuatu dengan benar agar Anda tidak sampai salah kostum. Pasalnya, selain malu Anda juga akan tidak nyaman berolahraga dengan kostum yang kurang tepat.

Baju fitness yang nyaman

Alih-alih mengenakan kaus oblong dan celana, sebaiknya Anda memakai baju fitness saat berolahraga di Gym. Pilih pakaian yang memungkinkan kulit tetap bisa bernafas, sehingga sirkulasi darah dan udara di permukaan kulit dapat berjalan lancar. Hal ini dapat mengeluarkan keringat secara maksimal. Usahakan jangan menggunakan baju fitness yang sangat ketat, serta pilih pakaian yang mampu mengikuti gerak lekuk tubuh Anda selama berolahraga.

Gunakan bra khusus olahraga

Saat berolahraga Anda membutuhkan perlindungan khusus untuk payudara. Mulai sekarang biasakan untuk selalu menggunakan bra khusus olahraga, tak terkecuali untuk Anda yang memiliki ukuran payudara kecil. Selain mencegah goncangan yang berlebihan saat berolahraga, bra khusus ini juga didesain dengan menggunakan bahan yang nyaman dan aman untuk kulit sehingga tidak menimbulkan infeksi akibat bakteri dari keringat.

Pilih celana capri

Banyak wanita selalu ingin tampil gaya selama berada di Gym, padahal pakaian yang digunakan justru menghambat gerakan saat berolahraga. ย Pilihlah setelan yang dapat menyerap keringat, lentur, dan pastinya membuat Anda nyaman saat bergerak. Untuk yang tidak ingin menarik perhatian anggota Gym lain, Anda bisa menggunakan celana capri dengan panjang 7/8 yang juga nyaman dipakai.

Perhatikan pilihan sneakers

Sneakers atau sepatu kets yang tepat akan mendukung kenyamanan Anda selama berolahraga. Ada baiknya memilih sneakers dengan tekstur yang lentur sehingga dapat mengikuti gerak kakimu dengan mudah. Pilih sneakers yang tidak terlalu berat agar Anda bisa bergerak dengan lincah selama berada di gym. Hindari memakai sepatu lari karena alasnya terkadang lebih licin jika dipakai berolahraga di dalam ruangan.

Selalu pakai kaus kaki

Sebelum memakai sneakers kesayangmu, pastikan untuk selalu memakai kaus kaki saat berencana untuk olahraga di Gym. Pilih kaus kaki dengan campuran bahan katun nilon. Kandungan poliester yang tinggi pada bahan tersebut ampuh mencegah terjadinya lecet atau iritasi yang bisa ditimbulkan seperti saat Anda mengenakan kaus kaki berbahan 100% katun. Kaus kaki dengan bahan yang baik juga dapat mencegah timbulnya bau kaki lho!

Bawa flip flop karet

Tidak ada yang salah dengan membawa sandal jepit karet saat berolahraga di gym. Sandal jepit ini akan sangat membantu Anda setelah puas berolahraga. Pasalnya Anda tidak mungkin memakai sneakers ke kamar mandi, bukan? Tempat pemandian umum seperti yang ada di Gym tentu menyimpan banyak bakteri penyebab penyakit. Jika mandi tanpa alas kaki yang benar, bisa-bisa Anda berisiko terkena infeksi jamur kulit.

 

Itulah tadi beberapa outfit yang bisa Anda siapkan saat memutuskan untuk berolahraga di Gym. Melalui Mallness Anda bisa mendapatkan informasi promo, deals, dan informasi terkait events menarik di mall-mall favorit Anda. Tunggu apalagi? Download aplikasi Mallness sekarang juga di Google Play Store untuk pengguna Android dan AppStore untuk pengguna iOS. Selamat mencoba!

 

No Comments

Post A Comment